Yoga for stress relief

Yoga este unul dintre cele mai importante si accesibile instrumente de reducere a stresului. In aceasta clasa invatam sa eliberam corpul de tensiuni pentru a reduce stresul atat in corp cat in minte si sa devenim mai puternici in fata factorilor de stres ce apar in viata de zi cu zi.

Ne vom bucura de o diversitate de posturi si tehnici de respirartie ce ne vor ajuta sa ne dezvoltam diferite abilitati de reducere a stresului cum ar fi: focus si concentare in posturi de echilibru, calmarea mintii si echilibrarea sistemului nervos in posturi de inversii si tehnici de respiratie, imbunatatirea sistemului digestiv prin posturi ce activeaza meridianele specific, detensioarea muschilor prin posturi ce ajuta la cresterea flexibilitatii.

Folosind progresii si regresii pentru posturi, clasa este accesibila oricarui nivel de practica.

INAPOI LA ORAR